Szardínián jártunk...

A Heyday of Health nemzetközi Grundtvig program második állomásához érkeztünk, Szardíniára, Oristanoba.
Az olasz szervezők mindent megtettek, hogy jól érezzük magunkat...

…nagy szeretettel és egészséges ételekkel vártak minket.

Kirándulásra is volt időnk...

...a helyi bio termékekkel is megismerkedhettünk…

     

...felfedeztük Oristanot...

     

   

...és részt vettünk a város tradicionális fesztiválján is.

Zöld tea, a háziorvosság

A zöld tea olyan egészséges, hogy csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyeit és a rák kockázatát, megelőzi az ízületi fájdalmakat, védelmet nyújt a gyulladásokkal szemben és megszünteti a gyomorégést. De talán a zöld tea leginkább a magas antioxidáns tartalma miatt ismert. Különösen ajánlott azok számára, akik aktív életet élnek, mivel mint antioxidáns segít a szervezetnek csökkenteni az elszaporodott szabadgyökök okozta sérüléseket. (Nagy reakcióképességű, rövid életű molekulák, amelyek képesek a szervezet bármely anyagában kárt okozni.)

Ha kipróbálod a zöld teát, tapasztalni fogod, hogy sokkal több egy finom, forró italnál. A zöld tea az idők során egy nélkülözhetetlen háziorvossággá vált a bőr-, és fogápolástól az általános megelőző intézkedésekig.

Néhány tapasztalt előnye a zöld teának:

Élvezet: talán a legfontosabb előnye a zöld teának a puszta élvezet. Nagyszerű íze van és rendkívül jó kiegészítője a reggelinek, ebédnek, vacsorának. Többféle ízben kapható és nagyon finom mézzel is.  Azon túl, hogy forrón tálaljuk, mostanában hideg italként is szolgál.

Energia: másik előnye az energiatartalma. Mint a kávé, a tea is tartalmaz koffeint. Bár kevesebbet, mégis nagyon hatékonyan segít átvészelni a nap monoton szakaszait. Tulajdonképpen a csökkentett koffeintartalom egy másik előny, mert amíg más koffeintartalmú italok csak egy „löketet” adnak, addig a zöld tea mindezt anélkül teszi, hogy remegő, izgatott érzést okozna. Így legközelebb, amikor a kávégéphez lépsz, inkább önts forró vizet a bögrédbe és márts bele egy filtert!

Lényeges egészségügyi előnyök: igaz, hogy az élvezet és az energia két nagyszerű előnye a zöld teának, de talán a legjobb mégiscsak az utóbbi időben egyre inkább elismert gyógyító hatása.

Diéta

Talán szokatlan azt gondolni, hogy a zöld teának van fogyasztó tulajdonsága, de ma már létezik zöld tea diéta és sokan esküsznek rá, hogy ez az ital nagyon fontos összetétele a fogyókúrájuknak. Tulajdonképpen a fogyasztásával tapasztalhatod, hogy tényleg tartalmaz zsírégető molekulákat. A zöld tea kivonatát arra használják, hogy növelik az agyarcserét anélkül, hogy fokoznák a szívverést, amely egy általános velejárója a többi fogyasztó terméknek.

Zöld tea és bőrápolás

Kimutatták, hogy a zöld teának vannak pozitív hatásai a bőrápolás terén. Kifejezetten jó pl. a pattanásokra és az ekcémára (allergiás bőrbetegség). A pattanásra ez a tea egy nagyszerű és olcsó alternatíva a drága tonikok helyett. Sokan vegyítik hozzávalókkal és készítenek egy olyan folyadékot, amit vattalabdával visznek fel a bőrfelületre. De csak a puszta fogyasztásával is segít a pattanások eltüntetésére, bár figyelembe kell venni, hogy a fogyasztással megnő a napi koffeinbevitel.

Házi szájvíz

A bőrápolás mellett, más előnyei a zöld teának, hogy használható házi készítésű szájvízként is. Mely tulajdonsága segít a fogak egészség megőrzésében? Ez a fluorid jelenléte, ami segít megakadályozni a fogszuvasodást és megerősíti a fogat és az ínyt. A legegyszerűbb recept, hogy összekeverjük a forró teát ásványvízzel, de lehet még kombinálni más hozzávalókkal is, hogy érdekesebb ízű otthoni szájvizet érjünk el.

Úgy vélik, hogy a zöld tea napi bevitele segít abban, hogy teljesen egészségesek legyünk és jó közérzetünk legyen. Tele van antioxidánsokkal, amik segítenek megkötni a szabad gyököket a testünkben. Számos kutatás is bizonyítja, hogy segít megelőzni a rák kialakulását. Ezen kívül nagyszerűen segíti az anyagcserét, ami csökkenti a koleszterint az szervezetünkben. Így ajánlom a zöld teát! J

http://www.greentearesource.com/