Április elsején került megrendezésre a 27. Telekom Vivicittá Városvédő Futás, amelyre idén több mint tizenháromezren neveztek. A Pontus Iuvenate Alapítvány színeiben mi is részt vettünk a futáson a Magitszigeten.
Az eseményen a Heyday of Health nevű nemzetközi programunkat is hirdettük, melynek központjában az egészséges táplálkozás, mozgás és életmód áll.
Miért jó a mozgás?
A vitalitás egyik legfontosabb csodaszere a mozgás.
A fizikai aktivitás nagyon jót tesz a léleknek és megerősíti a testet is. Javítja az erőnlétet, a mozgás és a sport felpezsdíti a vért, üdévé és energikussá tesz. Minél többet sportolunk, annál egészségesebb lesz a testünk és sokkal több betegség ellen tudunk védekezni. A sport nagy hatással van immunrendszerünk kialakulására, erősödésére, így a baktériumok, vírusok ellen is jobban védekezik szerveztünk. Sportolás közben javul oxigénellátásunk, zsírt bontunk el és kedvezően befolyásolja aerob állóképességünket.
A fizikai aktivitás nagyon jót tesz a léleknek és megerősíti a testet is. Javítja az erőnlétet, a mozgás és a sport felpezsdíti a vért, üdévé és energikussá tesz. Minél többet sportolunk, annál egészségesebb lesz a testünk és sokkal több betegség ellen tudunk védekezni. A sport nagy hatással van immunrendszerünk kialakulására, erősödésére, így a baktériumok, vírusok ellen is jobban védekezik szerveztünk. Sportolás közben javul oxigénellátásunk, zsírt bontunk el és kedvezően befolyásolja aerob állóképességünket.
A futás az emberek többsége által az egyik legfárasztóbbnak tartott
sport. De ha egyszer belejövünk, gyorsan a kedvencünkké válhat!
A futásnak nagyon sok pozitív előnye van. Az egyik legegészségesebb mozgásforma, mivel szinte minden izmunkat átmozgatja. Növeli az állóképességet, formálja az alakot, és kiváló zsírégető mozgás. Növeli a teherbíró képességet, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat. Segít a stressz levezetésében, lassítja az öregedési folyamatokat. Csökkenti a visszérképződés esélyét, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert. Fokozza az anyagcsere-működést, ezáltal segít szervezetünk méregtelenítésében. Költséghatékony, csupán egy jó futócipő és egy kis elszántság kell hozzá és már kocoghatunk is. Bárhol és bármikor űzhető, legyen szó akár városi terepről vagy erdei ösvényekről.
A futásnak nagyon sok pozitív előnye van. Az egyik legegészségesebb mozgásforma, mivel szinte minden izmunkat átmozgatja. Növeli az állóképességet, formálja az alakot, és kiváló zsírégető mozgás. Növeli a teherbíró képességet, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat. Segít a stressz levezetésében, lassítja az öregedési folyamatokat. Csökkenti a visszérképződés esélyét, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert. Fokozza az anyagcsere-működést, ezáltal segít szervezetünk méregtelenítésében. Költséghatékony, csupán egy jó futócipő és egy kis elszántság kell hozzá és már kocoghatunk is. Bárhol és bármikor űzhető, legyen szó akár városi terepről vagy erdei ösvényekről.
A május 20-án tartandó
16. Coca-Cola Női Futógálán is szeretettel várunk mindenkit a Margitszigeten!
„Minden élet forrása a mozgás.”
(Leonardo Da Vinci)
(Leonardo Da Vinci)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése